Vår kropp känner skillnaden på naturligt ljus och artificiellt ljus. Vi behöver mer av det goda ljuset från solen, speciellt i våra hem där vi spenderar så mycket tid. 

natural light_394427758

Ett till fönster kan vara lösningen i ett annars mörkt rum. Att få plats med ett fönster i en hall gör underverk, även om det bara är en liten glugg. Om du har snedtak kan du få in jättemycket ljus genom att sätta in ett takfönster. Det passar bra i en hall där väggarna är täckt av dörrar och garderober. Det är också fint i sovrum där din kropp kan vänja sig att somna och vakna med solljuset. Bor man långt norrut får man så klart inte mycket sömn under vintern när det är så få mörkertimmar på ett dygn. Bättre då att skaffa persienner med fönstret så du kan dämpa belysningen när du vill.

Bor man i en bostadsrätt i ett hyreshus är det svårare att göra stora förändringar. Men det finns briljanta lösningar för att få mer solljus. Ett nytänkande företag vid namn Parans har utvecklat ett system som tar in solljus från taket och skickar ned det i huset via fiberoptiska kablar. Du får sedan solljus genom lamporna i lägenheter, såvida du byter ut det vanliga systemet mot Parans spotlights och lampor. Det blir även miljövänligare och skönare ljus när man byter ut hela systemet. Definitivt ett alternativ att ta till bostadsrättsföreningen!

Du kan även få naturligt ljus från en brasa eller stearinljus. Det ger oss inga kroppsliga fördelar såsom D-vitamin från solen men är snällt mot ögonen och får oss att slappna av. En braskamin eller ett gäng ljuslyktor är som medicin mot en stressig vardag.